Ender Saraç Hurma Diyeti

Zayıflama doktoru Ender Saraç hurma diyeti ile hurmanın faydalarından bahsediyor. Kalorisi düşük olan hurma, tatlı olduğundan dolayı şeker istediğini de bastırıyor. Tok tuttuğundan dolayı bıkmadan ve acıkmadan diyet yapmanızı olanak sağlıyor.
Ender Saraç hurma diyeti listesi
Öncelikli olarak belirtmek gerekiyor ki 1 adet hurma 29 kaloridir. Diyete sabah aç karnına su içerek başlamak gerekiyor. Sabahları su içmek böbrek sağlığı açısından önemlidir.
Sabah; 7 adet hurma ve yanında 1 kâse yağsız yoğurt
Öğlen; 7 adet hurma ve yanında 1 kâse yağsız yoğurt
Akşam; 7 adet hurma ve yanında 1 kâse yağsız yoğurt
Bu diyeti aralarda kaçamak yapılmadan düzenli bir şekilde yapılması gerekir. Diyet sonunda 2 ila 5 kg arasında kilo kaybı olacaktır. Gün içinde tüketilecek olan 21 adet hurma hiçbir şekilde açlık hissi duymanıza olanak sağlamaz. Tatlı tüketmenin mutluluğu ile Ender Saraç hurma diyeti yapabilirsiniz. 1 hafta boyunca bu diyeti yapmak bol bol vitamin almanızı sağlayacak ve sizleri sağlıklı tutacaktır.

Yorum yapın